リポソーム化されたビタミンCってご存知？
ガン治療として高濃度ビタミンC点滴療法とやらが話題でして、
ビタミンCが再び注目されている昨今、リポソーム化されたビタミンCというのがあるのをご存知でしょうか。
有名どころですと「リプライセル」「リポ・スフェリック」というのがあります。
実のところ私、これ続けて飲んでいます。
リプライセルとリポ・スフェリックの違いは？
よく見かける疑問として「とてもパッケージが似てるけど別物？」みたいな話題がありますが、
販売ルートの違いだけで製造元は同じです。そう公式サイトにも記載してあります。
どちらを買っても大丈夫。
私は同じものなら少しでも安い方が好きなのでamazonで買うことにしています。
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特別iherbのポイントが余っていない限りはこちらでいいかと。
リポソーム化って何の意味があるの？
リポソーム（別表記：ライソソーム）化というのは、ミセル化形成の一種です。
じゃあミセル化って何？ミセルって何なの？というのが普通の考え。
簡単に言いますと「核に対しての殻」です。
シャケに対してのいくら？
ミセル化形成をざっくりと解説
これだと語弊があるのでもう少しごちゃごちゃっと言わせていただくと、
これは物理の世界のお話なんですが、水と油を混ぜる技術みたいにざっくり捉えてください。
水っぽいものは水にとけ、油っぽいものは油にとけるという原則があります。
水に油は浮きますが、コーヒーにミルクは混ざります。
じゃあ水っぽいものに内側が水、外側が油でできた殻を取りつけてやったら、油の中でも存在できない？できるよね。
っていう状態のことです。（ただしこの分野に関して私は学部生程度の知識で喋っております。）
内側が水だから水に蓋ができるし、外側が油だから油の中にいられる。
ガシャポンのカプセルみたいな感じ。
こういう殻の状態をミセルと言います。
リポソーム化をすると吸収しやすい
で、本題のリポソーム化ですが、ざっくり言うと、
「より吸収しやすい形にしたビタミンC」です。
冒頭でも話した通り、高濃度ビタミンC点滴静注という治療・予防があるんですが、いかんせん高いし設備等々が必要。
それに近いくらい吸収率を高めましたというのがこのリポソーム化されたビタミンCです。
「ビタミンC」を核としてその周りを「リン脂質」という殻で覆ってあげることにより、
通常のビタミンCよりも消化管から吸収しやすくしましたよというのがこのリポソーム化です。
味が不味いらしいけど。。。飲み方は？
味は正直独特な味がします。ゴムの様な味。でもそれは味わった場合の話。
メーカー推奨の用法を守っていればほとんど味は気になりません。
・空腹時に飲み、服用後15分以上あける（起床時と晩御飯前に飲んでます。）
・少量の水に出し、噛まずに飲み込む（特に下に触れず飲み込めます）
※注意するのは溶かすわけではないということ。
コップに一口で飲めるくらいの水を入れ、そこに個包装されたリポスフェリックを入れます。
浮かべるくらいの気持ちで。
先に水を入れておくとコップの底にくっつくことがありません。
軽く揺らして浮かべるようにしてタイミングを見計らって一気に飲む。
たったこれだけ。味なんかしません。
じゃあにおいは？ほとんどしません。
さっき言ったようにゴムのような独特の味やにおいがありますが、水に浮かべてゴクンとする分には気になりません。
一番難しいのは「空腹時」ということ。
よく就寝前に～と書いている人がいますが、案外夕食遅くなったりすると空腹じゃなかったり。
で、効果を感じなかったり。
飲むタイミングは晩御飯前がオススメ！
おすすめは起床時と晩御飯前です。
朝は飲んでからシャワーを浴びて、ご飯を食べる。
夜は飲んでからご飯の支度を始めると自然と15分経ちます。おすすめ。
2回飲むか迷う方もいますが、まずは1日1回習慣づけることから始めてみては？
ビタミンCは必要なの？効果は？
ビタミンCは必要です。免疫が弱ったり風邪を引いたりすると消費が激しくなります。
また、ストレスと戦ってくれるのもビタミンC。現代社会ではより重視されるべきかと。
ビタミンCの飲みすぎによる副作用は？
摂り過ぎの目安はと聞かれますが、基本水溶性ビタミンは余剰分が排泄されるため、
気にしなくていいです。
足りてるかどうかの判断としては「お腹にガスが溜まる感じ」というのが目安になります。
ガスが溜まったらそこがあなたの最大容量です。
あくまでも目安ですけど、ビタミンCの量はそうやって判断してOKです。
実感できる効果は？劇的に変わるの？
飲んでみての効果は、得られる効果自体がわかりにくい物なので劇的に変わった部分というのは私はありません。
お肌への効果も特に感じず。
お肌がふっくらしたという感想を見かけますが、正直私には理解できません。
へー、そんな効果あるのねって感じ。
免疫力上がったのかもわからず。
風邪は引いてないけどこれのおかげなのかは不明。
飲んでいなかったとして引いていたかどうかとか比べられないし。
疲労感が取れるとかも無いです。でもなんとなく続けています。
続けにくくはないです。
以上、自分が毎日飲んでいるものだけど、あまりにも不味いマズイ言われていて可哀想だったので、そんなに不味くないよ！と伝えたかっただけの記事でした。
続けやすいビタミンCなので、他のビタミンC飲むくらいだったらリポ・スフェリックビタミンCをおすすめしますよ。